Att känna sig lyckligare och mindre stressad är en stor fördel med att dansa, säg 80% av människorna

Alla Nyheter

De säger att skratt är den bästa medicinen, men åtta av tio personer tror att dans också är bra för att göra dem lyckligare och mindre stressade.


En undersökning av 2000 brittiska vuxna visade att tre fjärdedelar kände sig 'lyckliga' efter att ha skummlat runt sitt hem.

Och nästan hälften gick så långt som att säga att de känner att deras mentala hälsa är bättre till följd av aktiviteten.

Undersökningen, beställd av Zumba , fann 67 procent önskade att de kunde dansa oftare, även om 41 procent medgav att de var 'ganska dåliga' eller 'skrämmande' för det. Inte att det betyder så mycket.

Psykolog Dr Peter Lovatt sa: ”De positiva effekterna av dans har visats i den vetenskapliga litteraturen för att hjälpa vår stress och ångest på många sätt, särskilt i svåra tider som dessa.


RELATERAD: Amerikaner frågade de bästa danslåtarna genom tiderna - viktigt för socialt avlägsna zoomdansfester

”Dans hjälper sinnet att bryta sig loss från fastställda tankemönster - och det är därför dans minskar stress.


Dr Lovatt förklarar lite om hur vetenskapen fungerar: ”När vi rör oss kroppen frigör den olika neurokemikalier. Opioidreceptorerna blir mer aktiva och det innebär att vår smärtgräns ökar. Vi känner mindre smärta när vi dansar.

OnePoll-undersökningen visade att mer än en fjärdedel (28 procent) sa att dansen har gett dem fantastiska minnen och 23 procent sa att det hjälper till att ansluta dem till vänner.

Nästan fyra av 10 (37 procent) sa till och med att flytta till musik hjälper dem att glömma alla sina problem, med 42 procent som tror att dans tillåter dem att 'förlora sig själva'.

Dr Lovatt, som talade på uppdrag av Zumba, tillade: ”Att göra något mer fysiskt kan vara ett bra sätt att minska stress och ångest - särskilt i osäkra tider som dessa.


KOLLA PÅ: Den här nigerianska pojken vann bara ett stipendium efter att ha dansat i regnet Video blir viral

'Men få ... fysiska ansträngningar kan vara lika roliga som att dansa - det finns så många fördelar med att göra något du tycker om, utan att nödvändigtvis tänka på den positiva inverkan det kommer att ha på din kropp.'

KOLLA UPP: 89% av människorna tror att lycka kan kontrolleras - och de är mycket lyckligare för det

Det låter som att det verkligen är dags att damma bort de dansskorna och få de glada hormonerna att gå.

DANS de goda nyheterna till dina vänner på sociala medier ...